Actualités et BLOOM
BLOOM – Formation au leadership
BLOOM – Formation à la résilience
Formation à la relaxation et prévention du burn-out
« Art PILOT » : retrouvez votre espace de détente personnel & créatif
Un bon équilibre entre tension et relaxation est crucial pour rester en bonne santé et vital. Un point commun aux maladies liées au stress et au syndrome d'épuisement professionnel est le besoin d'entrer en contact avec son propre potentiel créatif...
Qu'est-ce qu'un entraînement à la relaxation ?
Relaxation musculaire progressive selon Jacobson (PMR) : Le stress et les tensions musculaires peuvent se renforcer mutuellement. C'est là qu'entre en jeu la méthode de relaxation profonde PMR, développée par le médecin américain Edmund Jacobson dans les années 20 : s'allonger...
Qu'est-ce que le stress?
L'Organisation mondiale de la santé a décrit le stress comme la plus grande menace pour la santé du 21e siècle. Les deux tiers des travailleurs des pays industrialisés souffrent désormais d'un stress constant, qui les fatigue, affaiblit leur système immunitaire et les déprime. À travers...
Elena Bienfait
En tant que consultante en relaxation et prévention du burn-out, j'accompagne des personnes à retrouverleur équilibre intérieur grâce à des méthodes ciblées et un accompagnement personnalisé avec l’objectif de renforcer leur résilience et leur santé à long terme
